Ferne Länder flüstern von Abenteuern, neuen Kulturen und spektakulären Landschaften. Doch so groß die Vorfreude auf Thailand, Peru oder Australien auch ist – Jetlag kann die Laune erheblich senken. Müdigkeit, schlaflose Nächte und ein Körper, der der Ortszeit hinterherhinkt, kosten wertvolle Reisezeit.
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Dabei geht es auch anders. Es gibt viele faszinierende Fernreiseziele, die nahezu auf dem gleichen Längengrad liegen und daher keine oder nur eine minimale Zeitverschiebung zu Deutschland haben. Hier kommen elf exotische Länder, die du ganz ohne Jetlag bereisen kannst.
1. Südafrika
Weit entfernt (von Berlin nach Kapstadt sind es knapp 9500 Kilometer Luftlinie), aber in derselben Zeitzone: Südafrika hat je nach Jahreszeit maximal eine Stunde Zeitverschiebung zu Deutschland. Wer nach einem Nachtflug in Kapstadt landet, kann den Tag ohne Erholungspausen beginnen. Zum Beispiel bei einem Spaziergang an der Waterfront, einer Fahrt zum Tafelberg oder einer Wanderung auf den Lion’s Head.
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Die Waterfront, im Hintergrund der Tafelberg.Quelle: Getty Images
Historische Orte wie das Castle of Good Hope oder das bunte Bo-Kaap-Viertel zeigen die vielfältige Geschichte der Stadt. Die Umgebung hält weitere Highlights bereit: das Kap der Guten Hoffnung, die Pinguine am Boulders Beach und die Weinregionen von Stellenbosch und Franschhoek. Für mehr Abenteuer geht es auf Safari in den Kruger-Nationalpark oder auf einen Roadtrip entlang der Garden Route.
2. Kapverden
Wer lieber auf das Wasser ausweicht, findet mit den Kapverdischen Inseln ein ideales Ziel. Die Inselgruppe liegt nur ein bis zwei Stunden hinter der deutschen Zeit und vereint traumhafte Atlantikstrände, vulkanische Landschaften und kreolische Kultur. Die Luftlinie zwischen Berlin und den Kapverdischen Inseln beträgt etwa 4600 bis 5000 Kilometer.
Mindelo, die zweitgrößte Stadt der Kapverden, zieht wegen ihrer Musikszene viele Besucher an.Quelle: Jasmin Kreulitsch
Die schönsten Strände findest du in Santa Maria auf der Insel Sal, etwas weniger touristisch geht es an den Buchten von Boa Vista zu. In Praia, der Hauptstadt der Insel Santiago, stehen Gebäude aus der Kolonialzeit, während die portugiesische Architektur in Cidade da Ribeira Grande de Santiago mittlerweile sogar als Unesco-Weltkulturerbe ausgezeichnet wurde.
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3. Sri Lanka
Sri Lanka bietet auf kleinem Raum eine erstaunliche Vielfalt aus Stränden, Teeplantagen und historischen Stätten. Und ein großer Pluspunkt für deutsche Reisende: Im Sommer beträgt die Zeitverschiebung nur 3,5 Stunden, sodass man seinen Urlaub fast ohne Jetlag genießen kann.
In Sri Lanka lassen sich Elefanten in freier Wildbahn beobachten.Quelle: IMAGO/Depositphotos
Zu den Höhepunkten zählen der Sigiriya-Felsen mit seinen antiken Fresken, das kulturelle Dreieck rund um Anuradhapura, Polonnaruwa und Dambulla sowie Kandy mit dem berühmten Zahntempel. Eine Zugfahrt von Kandy nach Ella führt durch grüne Hochebenen mit Wasserfällen. Für Naturfans lohnen sich auch Safaris in Yala oder Udawalawe sowie die Küsten bei Mirissa, Unawatuna oder Arugam Bay, wo man baden, surfen oder Wale beobachten kann.
4. Oman
Ein oft unterschätztes Ziel, das sich ohne Jetlag erreichen lässt, ist der Oman. Das Sultanat im Nahen Osten, etwa 6700 Kilometer Luftlinie von Berlin entfernt, liegt nur zwei bis drei Stunden vor der deutschen Zeit und bietet eine eindrucksvolle Mischung aus Wüsten, Berglandschaften und endlosen Küsten entlang des Arabischen Meeres.
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Maskat ist die Hauptstadt des Oman.Quelle: Getty Images
In der Hauptstadt Maskat treffen traditionelle Märkte und die Sultan-Qaboos-Moschee auf zeitgenössische Architektur, während im Landesinneren die Wahiba-Wüste mit ihren Sanddünen, die Hajar-Berge mit Wander- und Trekkingmöglichkeiten sowie die historische Stadt Nizwa warten. Zudem lohnt sich ein Ausflug zu den Wadis zum Baden und zum Wandern, während man an den Küsten bei Sur und Ras al Jinz Schildkröten beobachten kann.
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5. Seychellen
Wer hingegen an paradiesische Inseln mit Postkartenkulisse denkt, aber große Zeitunterschiede vermeiden will, findet mit den Seychellen eine Ausnahme: Mit nur zwei bis drei Stunden Zeitverschiebung lassen sich hier tropische Strände, glasklares Wasser und üppige Natur genießen.
Anse Lazio ist ein malerischer Strand auf den Seychellen.Quelle: imago images/Pond5 ImagesWeiterlesen nach der AnzeigeWeiterlesen nach der Anzeige
Zu den Highlights zählen die Strände von Anse Lazio und Anse Source d’Argent auf La Digue, die Granitfelsen sowie der Nationalpark Vallée de Mai auf Praslin, ein Unesco-Welterbe mit seltenen Palmen. Mahé, die größte Insel des Archipels, bietet lebendige Märkte, Wanderwege und idyllische Buchten. Als Aktivitäten bieten sich Schnorchel- und Tauchgänge im klaren Wasser, Bootsfahrten zu den kleineren Inseln oder Vogelbeobachtungen auf Praslin und Cousin Island an.
6. Kenia
Kenia ist ein ideales Ziel für alle, die Abenteuer, Tierbeobachtungen und Naturerlebnisse kombinieren möchten. Und das Beste: Im Sommer beträgt die Zeitverschiebung nur zwei Stunden. Die bekanntesten Highlights sind die Safari-Nationalparks wie Masai Mara, Tsavo und Amboseli mit Blick auf den Kilimandscharo.
In der Masai Mara kannst du Tiere auf Wanderschaft beobachten.Quelle: IMAGO/Pond5 Images
Hier lassen sich Löwen, Elefanten, Giraffen und andere Wildtiere in freier Natur beobachten. Auch kulturelle Begegnungen mit den Maasai-Stämmen gehören für viele Reisende zu einem unvergesslichen Kenia-Erlebnis. Für Strandurlauberinnen und ‑urlauber lohnt sich hingegen die Küste am Indischen Ozean. Sandstrände wie Diani Beach oder Watamu bieten Palmen und hervorragende Möglichkeiten zum Tauchen und zum Schnorcheln.
7. Sansibar
Sansibar, die Gewürzinsel vor der Küste Tansanias, vereint weiße Traumstrände, türkisfarbenes Wasser und eine faszinierende Kultur. Und: Die Zeitverschiebung zu Deutschland beträgt im Sommer nur zwei Stunden.
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Sansibar ist ein wahres Urlaubsparadies.Quelle: imago images/denbelitsky
Nicht verpassen sollten Reisende das historische Stone Town mit seinen engen Gassen, bunten Märkten und arabisch-afrikanischer Architektur sowie die Gewürzplantagen, auf denen Vanille, Nelken und Muskatnüsse wachsen. Strand-Fans finden in Nungwi und Kendwa an der Nordküste flaches, kristallklares Wasser und perfekte Bedingungen zum Schwimmen, zum Schnorcheln oder zum Tauchen.
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8. Dubai
Wolkenkratzer, Luxus, Wüstenlandschaften und Strände: Dubai ist eine Stadt der Superlative. Und obwohl sich das Emirat stark von Deutschland unterscheidet, liegt die Ortszeit im Sommer nur zwei Stunden vor unserer.
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Das historische Stadtviertel Al Fahidi in Dubai.Quelle: imago images/Depositphotos
Bei einem Dubai-Trip dürfen natürlich der Burj Khalifa mit der höchsten Plattform der Welt sowie die Dubai Mall mit ihren riesigen Aquarien nicht fehlen. Auch das historische Al-Fahidi-Viertel oder die Gold- und Gewürzsouks sind sehenswert. Für Abenteuerfans lohnt sich eine Wüstensafari, während Sonnenanbeterinnen und ‑anbeter die Strände von Jumeirah oder den Kite Beach genießen können.
9. Namibia
Ähnlich entspannt wie nach Südafrika ist die Reise nach Namibia. Die Zeitverschiebung beträgt maximal eine Stunde, dafür können Urlauberinnen und Urlauber dort endlose Wüsten, dramatische Canyons und wilde Küstenabschnitte entdecken. Zu den bekanntesten Attraktionen zählt wohl die Namib-Wüste mit ihren riesigen Sanddünen bei Sossusvlei.
Die rote Wüste ist ein toller Foto-Spot.Quelle: IMAGO/McPHOTO
Ebenfalls interessant: der imposante Fish River Canyon und die Atlantikküste mit der Geisterstadt Kolmanskop. Im Etosha-Nationalpark lassen sich hingegen Elefanten, Löwen, Giraffen und Nashörner in freier Wildbahn beobachten. Für Abenteuerlustige bieten sich Wanderungen in den Bergen der Damaraland-Region oder Bootstouren im Caprivi-Streifen an.
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10. Madagaskar
Lemuren, Baobab-Bäume und unberührte Strände: Wer hätte gedacht, dass Madagaskar lediglich ein bis zwei Stunden Zeitverschiebung zu Deutschland hat? Und das, obwohl die Hauptstadt Antananarivo satte 8500 Kilometer Luftlinie von Berlin entfernt ist.
Madagaskar ist ein wichtiger Lebensraum der Lemuren.Quelle: imago images/Addictive Stock
Die Insel vor der Ostküste Afrikas, genauer vor Mosambik, gilt als eines der artenreichsten Gebiete der Welt. Höhepunkte sind die Avenue of the Baobabs mit den ikonischen Affenbrotbäumen, der Andasibe-Mantadia-Nationalpark sowie die farbenfrohen Felsformationen im Tsingy-de-Bemaraha-Nationalpark. Wer ans Wasser will, kann die Insel Nosy Be oder die Lagunen bei Ifaty und Anakao besuchen.
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11. Grönland
Hohe Temperaturen sind nicht dein Ding? Dann könnte Grönland das richtige Fernreiseziel sein. Wer die riesige Insel ohne große Zeitumstellung erleben möchte, sollte die Ostküste ins Auge fassen, denn dort liegen manche Regionen im Sommer tatsächlich nur zwei Stunden hinter der deutschen Zeit.
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Die Diskobucht ist ein touristisches Highlight in Grönland.Quelle: IMAGO/imagebroker
In der Hauptstadt Nuuk treffen moderne Kultur, Design und Gastronomie auf arktische Natur. Sisimiut gilt hingegen als idealer Ausgangspunkt für Wanderungen und Hundeschlittentouren, während die Diskobucht mit ihren Eisbergen und Walen zu den eindrucksvollsten Regionen des Landes zählt.
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